Bạn có phải là người thường xuyên bị bóng đè không? Vậy nguyên nhân của hiện tượng này là gì? Có phải là một hiện tượng tâm linh không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.
Nguyên nhân gây ra hiện tượng bóng đè
Đa số mọi người khi nghe tới bóng đè đều nghĩ tới việc làm do ma quỷ hay bùa chú gây ra. Nhiều người do quá lo lắng và sợ hãi nên tìm nhiều cách như nhờ thầy cúng để trừ tà.
Tuy nhiên thì nguyên nhân gây ra hiện tượng bóng đè không phải là như thế. Thực tế đây là hậu quả của việc rối loạn giấc ngủ và nhiều nguyên nhân khác dẫn tới.
Khi bạn đang trong tình trạng căng thẳng, stress, lo lắng. Nó sẽ ảnh hưởng tới não bộ của bạn, khiến cho giấc ngủ không sâu. Những người hay có thói quen để hai tay lên giữa ngực trong khi ngủ cũng dễ bị bóng đè do khó thở.
Ai thường xuyên uống rượu, trong thời gian dài cũng sẽ dễ bị bóng đè hơn những người khác. Một nguyên nhân trong số ít gây ra bóng đè là do tiền sử bệnh tim mạch trước đó.
Người bị bóng đè cảm nhận như thế nào?
Nếu bạn chưa từng bị bóng đè thì chắc hẳn không thể nào cảm nhận hết được mọi biểu hiện. Tuy nhiên bạn có thể hiểu như sau. Lúc bị bóng đè bạn sẽ có cảm giác không thể nào cử động được hoặc nói được thành tiếng. Mặc dù lúc đó bộ não của bạn có cảm giác như khá tỉnh táo chứ không ở trong trạng thái ngủ nữa.
Một số cảm giác khác khiến cho nhiều người nghĩ rằng đây là hiện tượng ma quỷ gây ra. Như trên ngực có tảng đá lớn đè lên không thể nào đẩy ra được, có ảo giác thấy các hình ảnh ghê rợn, có cảm giác bước chân đang tiến lại gần, nghe giọng nói thì thầm,...
Trong lúc đang bị bóng đè người bị sẽ toát mồ hôi nhiều. Quá trình này thường diễn ra trong khoảng 30 phút. Sau đó cơ thể bị mệt mỏi và chìm lại vào giấc ngủ.
Nên làm gì khi bị bóng đè gây phiền toái
Nếu bạn không có một giấc ngủ ngon thì ngày hôm sau không có được sức khỏe tốt nhất để làm việc và học tập. Vì thế sẽ càng khiến bạn trở nên mệt mỏi và căng thẳng hơn, bóng đè lại càng dễ xảy ra hơn. Vì thế hãy tìm cho mình một khoảng thời gian đủ để nghỉ ngơi và lấy lại sự tỉnh táo.
Hạn chế ăn, uống các loại thực phẩm chứa chất kích thích trước khi ngủ. Không nên ăn tối quá no, nên lựa chọn tư thế ngủ phù hợp khi bắt đầu. Mặc đồ ngủ dễ chịu và thoải mái để máu được lưu thông tốt hơn. Nên có người ngủ cùng để giúp bạn thoát khỏi cơn bóng đè một cách nhanh nhất.
Hy vọng với bài viết này bạn sẽ hiểu hơn về hiện tượng bóng đè và nguyên nhân của nó. Không nên quá tin vào các quan niệm cũ, tâm linh về hiện tượng này. Nếu bạn thường xuyên bị bóng đè và nó khiến bạn không có được sức khỏe tốt thì nên gặp bác sĩ để được điều trị triệt để.